皆さん、こんにちは！
歯科衛生士の村山です

大分涼しくなり、
いよいよ秋の季節となってきましたね♪


さて、いきなりですが、
「口が臭い！」と言われる方。
自分で口臭が気になり悩んでいる方。

そのような方は、意外と多くいらっしゃるのではないでしょうか。

今回のブログでは、
『口臭の原因と口臭予防について』
お話ししたいと思います(*^^*)



まず、口臭の原因についてです。
実は、口臭の９０％以上について、お口の中に原因があります


口臭の原因となるものには、大きく分けて以下の３つがあります。

①歯周病、むし歯によるもの

②お口の中の汚れ（歯垢・歯石、舌の汚れ）によるもの

③唾液の減少（起床時、ストレス、口呼吸など）によるもの


唾液の減少を除く、①と②については、
食べ物の残りカスを養分に増殖した細菌
がきっかけとなっています。

細菌は、揮発性の硫黄化合物のガスを中心に発生させます。
これが色々な腐敗臭の混じった口臭を作り出すのです。

口臭の原因がわかったところで、
では、次にどのように口臭を予防していくのが良いかについてお伝えしますね。

①丁寧なブラッシングをおこなう
磨きづらい歯の間などは、フロスや歯間ブラシを使用しましょう！
特に寝る前は、お口の中が乾燥しやすい時間帯なので細菌が増えやすいです！


②食事の際は、よく噛む。そしてガムを噛む。
よく噛むことにより、唾液がたくさんでます！


③舌の清掃をおこなう
舌の表面に食べカスや、古くなった細胞などが付着した白い苔のような汚れ
「舌苔」を専用の舌ブラシなどで清掃することで舌の汚れを取り除きます！

また、舌を綺麗にするタブレットもあるのでおススメです😊
（三好プリベント歯科でも販売していますよ♪）

④むし歯、歯周病の治療をする
症状がないまま進行していることが多くあります。
定期的に、お口の中をチェックすることをお勧めします。



この他に、
胃の病気などにより胃からくる臭いの場合もあります。
そのような場合は内科の先生に相談してみて下さい。


取り上げたもの以外に、口臭について気になることがありましたら、
お気軽に相談してくださいね😊


９月に入り、朝と夕方はとても冷えてきているので、
しっかり温かくして、風邪には気をつけて下さいね