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スタッフブログ 2020.02.13 チョコレートが食べたくなったらコレを選んで！

皆さん、こんにちは
歯科衛生士の川崎です

毎年のことではありますが、
2月に入り、
風邪やインフルエンザが
流行ってきていますね。

今年はその他に、
コロナウイルスのことがあり、
予防が一層大事になっています

そんな状況で皆さんは、
うがい・手洗いを
しっかりできていますか？？

私は、うがい・手洗いの他に、
さらなる予防として、毎日外出時には、
マスクをするようにしています

（皆さんもきっと同じですよね…）

あとは、
細菌やウイルスへの抵抗力を高めるために、
しっかり食べて、
よく寝ることが大事ですよね

疲れているときはどうしても
甘いものを摂りたくなりますが、
チョコレートを食べると
虫歯になってしまうという
イメージもあると思います。

そこで今日は、
チョコレート好きな私達にとって
朗報とも言える、
『高カカオチョコレート』について
お話ししたいと思います

チョコレートが虫歯になる原因は、
中に含まれている砂糖にあります。

虫歯菌は砂糖をエサにして、
接着剤のような物質を作ります。

これが歯に引っ付くことで
虫歯が発生するのです

しかしカカオは、
虫歯菌の接着剤を作る力を弱める効果があり、
歯に引っ付きにくくするので
虫歯を抑制できるのです

さらに、
口臭の原因の一つであるフゾバクテリウムを
カカオポリフェノールの抗菌作用が抑制して、
口臭も減少させてくれる効果まで
あるんです

そのようなわけで、
チョコレートを食べたくなったときは、
なるべく高カカオチョコレートを
選ぶのがオススメです

ただ、
高カカオチョコレートだからといって、
いくら食べてもいい
というわけではありませんので、
適度な量で食べて下さいね

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